HASIL PENGABDIAN PADA MASYARAKAT PELATIHAN SENAM AEROBIK UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI

Ginanjar Nugraheningsih, Yulius Agung Saputro

Abstract


Artikel ilmiah hasil pengabdian pada masyarakat ini bermitra dengan MTs dan MA ALQodir yang berlokasi di Pondok Pesantren Salafiyah AL Qodir, Dusun Wukirsari, Kecamatan Cangkringan, Sleman. Terdapat 84 siswa MTs AL Qodir dan 41 siswa MA AL Qodir. Sehingga dapat diperkirakan terdapat 125 siswa yang akan mengikuti program pengabdian pada masyarakat ini. Program yang akan dilakukan bersama dengan mitra adalah pelatihan senam aerobik untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Metode pelaksanaan kegiatan ini yaitu dilakukan atas kesepakatan bersama antara tim pengusul dengan tim dari MTs AL Qodir dan MA AL Qodir yang didasari oleh permintaan dari kedua madrasah tersebut kepada tim pengusul. Kegiatan pelatihan ini diberikan sebanyak 19 kali pertemuan dalam waktu 2 jam setiap pertemuan. Pelatihan dilaksanakan pada hari Selasa dan Kamis pada pukul 13.00 WIB sd 15.00 WIB di aula pondok pesantren AL Qodir. Metode pelatihan yang digunakan untuk melakukan pelatihan adalah dengan demontrasi, ceramah, komando, dan inklusif mengenai senam aerobik. Adapun hasil  luaran yang dicapai dalam kegiatan ini yaitu. (1) Siswa/siswi MTs AL Qodir dan MA AL Qodir memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik. (2) Mengetahui keilmuan tentang olahraga khususnya senam aerobik disamping ilmu keagamaan yang dipelajari memiliki sehat rokhani dan jasmani. (3) Memiliki agenda rutin tiap minggu kegiatan senam aerobik sehingga fisik lebih siap menghadapi agenda rutin kejuaraan seperti POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah), O2SN (Olimpiade Olahraga Siswa Nasional), POSPEDA (Pekan Olahraga Seni Antar Ponpes Tingkat Daerah), AKSIOMA (Ajang Kompetisi Seni dan Olahraga Madrasah) yaitu agenda senam Jum'at pagi. (4) Pemakalah seminar nasional. (5) Seminar dan publikasi jurnal nasional.

 

 


Keywords


senam, aerobik, kebugaran, jasmani

Full Text:

PDF

References


Anonim. 2016. Panduan Pelaksanaan Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat di Perguruan Tinggi. Jakarta: DRPM, Ristekdikti.


Article Metrics

Abstract view : 65 times
PDF - 57 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.