Pengaruh Latihan Fisik Lari Teknik ABC Drill Terhadap Kelincahan Pemain Klub Bola Voli Arwis Tahun 2024
DOI:
https://doi.org/10.26486/jsh.v5i2.3924Keywords:
Latihan, ABC Running, Kelincahan, Bola VoliAbstract
Kelincahan dalam olahraga bola voli menjadi salah satu faktor fisik yang harus dilatih. Seluruh gerakan teknik dasar bola voli tentunya membutuhkan kondisi fisik yang mumpuni tidak terkecuali faktor kelincahan. Kelincahan yang bagus diharapkan dapat memberikan performa maksimal pada seorang pemain bola voli. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan fisik teknik lari ABC Drill terhadap kelincahan pemain klubbola voli ARWIS tahun 2024. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen. Perlakuan dalam penelitian ini digunakan untuk mengetahui pengaruh sebab akibat dari bentuk latihan tertentu. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes lari bolak balik. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 20 orang pemain klubbola voli ARWIS. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Kesimpulan penelitian ini didapatkan rata-rata tes awal 13.16 dalam kategori Sedang dan tes akhir sebesar 12.37 dalam kategori Baik. Didapatkan peningkatan yang bagus sebesar 1.31 setelah perlakuan. Hasil uji-t didapatkan t-hitung > t-tabel sebesar 6.403>2.194 atau t-hitung < t-tabel sebesar 6.403<2.194. Dari hitungan tersebut diketahui ada perbedaan antara pretes dan postes. Dapat disimpulkan bahwa latihan fisik lari teknik ABC Running memberikan peningkatan yang bagus pada kelincahan pemain bola voli ARWIS. Dengan latihan dan porsi yang tepat maka kelincahan para pemain akan semakin baik untuk performa saat bermain maupun kompetisi.
References
AA, S., & Bujang, B. (2023). Peningkatan kelincahan pada atlet remaja bola voli menggunakan latihan ladder drill. Motion: Jurnal Riset Physical Education, 12(1). https://doi.org/10.33558/motion.v12i1.8089
Aristiyanto, A., Herdinata, G. R. P., & Prasojo, S. (2021). Pengaruh Latihan Athletic Basic Coordination (ABC) Running Terhadap Keterampilan Lari Pelajar. Jurnal Sporta Saintika, 6.
Giartama, G. (2019). Latihan Running Abc Terhadap Hasil Kecepatan Lari 100 Meter Pada Kegiatan Ekstrakurikuler. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(2). https://doi.org/10.36706/altius.v7i2.8098
Oktanansa, R., Sukendro, S., & Mardian, R. (2022). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Penigkatan Kelincahan Pada Atlet Bulutangkis PB UNJA Usia 9-13 Tahun. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2). https://doi.org/10.22437/csp.v11i2.19657
Risma, N., & Jatra, R. (2020). Pengaruh latihan variasi terhadap kemampuan servis atas bola voli pada mahasiswi putri unit kegiatan mahasiswa penjaskesrek. Journal Of Sport Education (JOPE), 2(2). https://doi.org/10.31258/jope.2.2.55-60
Setyagraha, E., Mahyuddin, R., Hasyim, H., Sulaeman, S., & Makassar, N. F. (2022). Pengaruh Latihan Abc, Running Mechanic Dan Ladder Drill Terhadap Speed-Agility Atlet Perbasi Kabupaten Pinrang. Jurnal Marathon, 1(1). https://doi.org/10.26418/jmrthn.v1i1.59993
Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D.Bandung:Alfabeta. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R & D.Bandung:Alfabeta. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
Utomo, R. B. (2019). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan, Kecepatan Reaksi, dan Kelincahan Terhadap Passing Bawah Pada Permainan Bola voli (Studi Pada Atlet Bola voli Putera Universitas Negeri Surabaya). Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK Unesa, 10(2).
Wardianto, Simanjuntak, V., & Haetami, M. (2018). Pengaruh latihan abc running terhadap power tungkai peserta didik ekstrakurikuler bola voli. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 7(11).
Wibowo, A. T. (2016). Gaya Hidup, Kebugaran Jasmani, dan Konsentrasi Atlet Bolabasket Tim Satya Wacana Salatiga Menghadapi Indonesian Basketball League (IBL) 2017. Sportif, 2(2), 76–84.
Wibowo, A. T., Syafitri, A., & Iwandana, D. T. (2019). Psychological Characteristics of PSIM Yogyakarta Players in Wading the League 2 Soccer Competition in 2019/2020. Quality in Sport, 5(3), 62. https://doi.org/10.12775/qs.2019.018
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 JSH: Journal of Sport and Health
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with Jurnal Fair Play Mercu Buana agree to the following terms:
Authors retain copyright and grant the Jurnal Fair Play Mercu Buana right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share (copy and redistribute the material in any medium or format) and adapt (remix, transform, and build upon the material) the work for any purpose, even commercially with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in JPSB. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in JPSB.
Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
